Сладости: польза и вред

Шоколад, зефир, конфеты, мармелад, курага, изюм, карамель, торты, мороженое… Столько вкусного и сладкого предлагают нам в настоящее время. Иногда ощущаешь себя персонажем из фильма Тима Бертона «Чарли и Шоколадная фабрика».  А как хорошо было бы  жить в стране, где тебя окружали бы сладости. Так, по крайней мере, считают большинство детей, да и взрослые, я так думаю, тоже не прочь побаловать себя всякими лакомствами.

Но какую фразу по отношению к сладкому мы помним еще с детства?! Конечно же: «Нельзя, зубы испортишь». Поэтому очень часто,  спрятавшись от родителей, мы поедали наши любимые ириски, шоколадки и прочую сладость. Правда, многие люди, даже повзрослев, предпочитают съесть что-нибудь сладкое, нежели полезное. Хотя кто сказал, что есть сладкое  вредно для здоровья?

То, что сладости совершенно вредны для зубов — это, конечно, понятно. Хотя  и тут есть свои факты. Например, наиболее вредными для зубов являются ириски: они мало того прилипают к зубам, так еще и долго рассасываются, создавая благоприятные условия для бактерий. Ну а в дальнейшем у людей возникает кариес. Менее вредными являются карамельки, леденцы, сосательные конфеты, но они портят эмаль. Шоколад — одно из тех лакомств, которые менее всего вредят зубам, в особенности горький шоколад. Сахара в шоколаде очень много, поэтому злоупотреблять им тоже не стоит, как бы он ни был «полезен».

Ириски, леденцы и сосательные конфеты не совсем приветствуются организмом и зубами
Ириски, леденцы и сосательные конфеты не совсем приветствуются организмом и зубами

Если не хотите проблем с кожей лица, то вам следует отказаться от сладкого. Продукты, содержащие сахар, допускают появление различного рода прыщиков и угрей на лице. К слову, уже доказано, что от сахара кожа быстрее стареет. Торты, пирожные нарушают работу пищеварения, от чего и ухудшается состояние кожи.

Наличие сахара в том, что вы потребляете,  также способствует повышению веса и вызывает сахарный диабет. А еще может спровоцировать различные болезни сердечно-сосудистой системы и сердца. Миф о том, что сладкое  якобы повышает уровень работы мозга-неверен. Скорее наоборот, поедание сладостей понижает умственную активность, наш мозг отказывается работать, приняв сладкое за поощрение. А энергию, которой нам не хватает,  можно получить лишь из здоровых продуктов.

Шоколад - наименее вредный продукт, еще и  поднимает настроение
Шоколад — наименее вредный продукт, еще и поднимает настроение

Полезными сладостями считаются сухофрукты, мед, сладкие фрукты, зефир, мармелад. Кстати, они очищают организм от шлаков, но опять-таки хорошего в меру.  Коричневый тростниковый сахар улучшает работу организма и богат целым рядом полезных свойств. Какао, шоколад и ваниль поднимают настроение. Такие продукты укрепляют организм, являются своего рода барьером , потому что обладают антисептическими свойствами. Свежие фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи — их полезность для организма никогда не подвергалась сомнению, а их сочетание может заменить один или два приёма пищи. Фрукты и ягоды можно есть по отдельности, делать фруктовые салаты, муссы, подвергать термальной обработке.

Сухофрукты, мед и зефир полезные сладости, если не переусердствовать
Сухофрукты, мед и зефир полезные сладости, если не переусердствовать.

Как известно, не бывает безвыходных ситуаций. И если человек не может или не хочет отказаться от сладкого, следует видоизменить свой рацион и образ жизни, чтобы в дальнейшем иметь возможность наслаждаться любимыми вкусовыми ощущениями.

One Comment

  1. Мария

    — Какая статья интересная

Добавить комментарий

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*