Сладкий яд

С самого детства я была сладкоежкой. Если карамельки, то килограммами, шоколадки — коробками, а любимые зефирки— пачками. Напитки только сладкие, а если сахара, на мой взгляд, в них было маловато — я это дело исправляла собственноручно. В кофе я добавляла от 3 до 6 ложек сахара, в чай только 5. Родители и друзья хватались за голову, видя сколько сахара я могу  насыпать в кружку. Все так бы и продолжалось, если б я не увидела вот эту статью, которая просто заставила меня задуматься.

Сладкий яд

72 причины, почему не стоит злоупотреблять сахаром:

1. Способствует снижению иммунитета (эффективный иммунодепрессант).
2. Может вызвать нарушение минерального обмена.
3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
4. Снижает функциональную активность ферментов.
5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
6.Может вызвать повреждение почек.
7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.
9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.
12. Нарушает всасывание кальция и магния.
13. Ухудшает зрение.
14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).
16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
17. У детей может повысить уровень адреналина.
18. Приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
19. Ускоряет наступление возрастных изменений.
20. Способствует развитию алкоголизма.
21. Вызывает кариес.
22. Способствует ожирению.
23. Увеличивает риск развития язвенного колита.
24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
25. Может привести к развитию артрита.
26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
27. Способствует возникновению грибковых заболеваний.
28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
29. Увеличивает риск ишемической болезни сердца.
30. Провоцирует обострение хронического аппендицита.
31. Способствует появлению геморроя.
32. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
33. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
34. Способствует возникновению пародонтоза.
35. Увеличивает риск развития остеопороза.
36. Увеличивает кислотность.
37. Может нарушить чувствительность к инсулину.
38. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
39. Может снизить выработку гормона роста.
40. Способен увеличить уровень холестерина.
41. Способствует повышению систолического давления.
42. У детей вызывает сонливость.
43. Может вызвать рассеянный склероз.
44. Вызывает головную боль.
45. Нарушает всасывание белков.
46. Служит причиной пищевой аллергии.
47. Способствует развитию диабета.
48. У беременных может вызвать токсикоз.
49. Провоцирует экзему у детей.
50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Сладкого надо есть в меру

51. Может нарушить структуру ДНК.
52. Вызывает нарушение структуры белков.
53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
54. Предрасполагает к развитию катаракты.
55. Может приводить к повреждению сосудов.
56. Ведет к появлению свободных радикалов.
57. Провоцирует развитие атеросклероза.
58. Способствует возникновению эмфиземы легких.
59. Сахар снижает функциональность энзимов.
60. Люди, страдающие болезнью Паркинсона, употребляют сахар в больших количествах.
61. Сахар может стать причиной перманентных изменений действия белков в организме.
62. Сахар может привести к увеличению размеров печени, так как способствует клеточному делению.
63. Сахар может привести к увеличению количества жировых отложений в области печени.
64. Сахар может стать причиной увеличения размеров почек и патологических изменений этого органа.
65. Сахар может вывести из строя поджелудочную железу.
66. Сахар способствует задержке жидкости в организме.
67. Сахар – враг №1 пищеварения.
68. Сахар может способствовать развитию близорукости.
69. Сахар может вредить слизистой оболочке капилляров.
70. Сахар приводит к ослаблению и хрупкости сухожилий.
71. Сахар может быть причиной головных болей и мигреней.
72. Сахар играет значительную роль в возникновении рака поджелудочной железы у женщин.

72 причины, чтобы поменьше есть сладости

Любить сладкое я не перестала, но твёрдо решила, что теперь буду меньше добавлять его в напитки, и сладостями тоже не злоупотреблять. Чего и вам желаю. Будьте здоровы!

2 Comments

  1. Алла

    Круто, и много написано. но без сахара нельзя. в нем тоже есть кое-что полезное. поэтому ешьте сахар! Правда, попробуйте покупать тростниковый, коричневый. Он полезнее

  2. Татьяна

    Я думала, сахар полезный- но когда прочитала сколько он может нанести вреда ужаснулась

Добавить комментарий

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*