Самые простые способы по восстановлению сна

Сон – это важнейшее состояние организма, во время которого происходят процессы регенерации клеток и тканей, а также восстановление всех систем. Во время ночного сна тело отдыхает: все мышцы расслабляются, проходит нервное напряжение. Если человек по каким-либо причинам лишается возможности полноценно высыпаться, нервная система начинает работать в аварийном режиме: повышается восприимчивость к стрессам, в то время как работоспособность падает. Как исправить ситуацию и «наладить» свой сон расскажет таблица. Самые простые способы по восстановлению нормального сна.
geeks title=

Добавить комментарий

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*