Как с утра выглядеть выспавшимся

Любой сон можно растолковать положительно
Просыпаемся красивыми

Чтобы с утра не выглядеть «помятым», а быть выспавшимся и красивым, достаточно соблюдать простые правила. Например, за 15-20 минут до того, как вы ляжете спать, надо проветрить комнату. Но не обязательно превращать вашу спальню в «холодильник». В комнате просто должно быть свежо, это не только обеспечит вам здоровый и крепкий сон, кислород очень полезен для кожи.

На ночь умывайтесь теплой водой, как можно тщательней, используя при этом скрабы, чтобы удалить с поверхности кожи всю грязь, пыль и остатки косметики. Наносите ночной крем или просто крем для лица, но тонким слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

От правильного принятия водных процедур тоже многое зависит. Насыпьте в воду соль, все советуют морскую, но мне как-то сказали, что лучше использовать обыкновенную поваренную соль. Не переживайте: она ничего не разъедает, наоборот, поможет вывести из тела скопившиеся за день шлаки. К тому же в поваренной соли нет красителей, что делает ее в десятки раз полезней.

Если вы привыкли перед сном устраивать «чаепития», то лучше вместо чая выбрать молоко, можно теплое, но и прохладное не повредит.Кофеин стоит исключить, он излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его уже после 16.00. Не стоит употреблять алкогольные и малоалкогольные напитки.

И еще. Во время ночного сна можно забыть про «аккуратность»: не стоит делать на ночь косички, хвостики и закалывать какими-либо заколками. Любые заколки и резинки повреждают волос во время сна, стягивают корни волос, и есть возможность проснуться утром с головной болью. Если хотите сохранить прическу и не просыпаться утром с волосами, которые торчат в разные стороны, то лучше спать на шелковых подушках. Шелк помогает сохранить прическу, так же можете надеть шелковый платок. Если же волос длинный и путается, то просто заплетите косу, не используя резинки.

Не спите на высоких матрасах, подушках, а еще они должны быть ровными и немного жесткими. Чтобы позвоночник не искривлялся, спать лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Хорошо каждое утро принимать витамин В.

С утра полезно принять контрастный душ. Умываться лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.

Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом. Не стоит с утра бежать к кофеварке или любимому «растворимому», чай в этом случае намного лучше и полезней.

Соблюдая нехитрые советы, вы сможете проснуться с утра красивыми и выглядеть так весь день.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*